Fadiga
É o efeito de um trabalho continuado que provoca uma redução reversível da capacidade do organismo e uma degradação qualitativa desse trabalho.
A fadiga é causada por um conjunto complexo de fatores, cujos efeitos são cumulativos. Em primeiro lugar estão os fatores fisiológicos relacionados com a intensidade e duração do trabalho físico e metal e por fim ambientais.
· Fadiga Física:
Muscular: dor/ desconforto local
§ Uma demanda muscular muito intensa
§ Redução da força
§ Redução da velocidade de movimento
§ Aumento de erros e acidentes
§ Tempo de recuperação do músculo
§ Reservas de energia reduzidas, resíduos se multiplicam
§ Tecido torna-se ácido (ácido lático e CO2)
Geral: desconforto/ indolência difusa
§ Sensação generalizada de cansaço
§ Falta motivação, sensação de peso
§ Agradável quando se pode relaxar
§ Acidose durante exercício (trabalho)
§ Produz a fadiga no corpo
§ No cérebro contribui para a sensação de cansaço
§ Percepção subjetiva do esforço se relaciona com o VO2 (consumo de oxigênio)
Fadiga Mental
Canseira inexplicável, sono infinito, confusão mental e mais uma série de sintomas relativos ao cérebro podem ser explicados pela ciência como sendo o início de uma fadiga mental. Com o aumento das atividades cotidianas, não há um só dia, em que as pessoas não se queixem de algum tipo de cansaço, independente da categoria profissional. Diversos estudos científicos têm demonstrado que a rotina de trabalho, seja ela qual for, ocasiona uma série de dificuldades às pessoas, seja pela carga física ou mental exercida para cumprir as suas tarefas, e não raro, há quem chegue a extremos de desenvolver um tipo de transtorno degenerativo.
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